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개나무숲
7 Comments
o7zQfd10 2021.02.27 08:13  
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나 66키로 턱걸이 데드행 자세에서 12개정도 땡기는데 랫풀다운은 55함.
턱걸이는 본인 체중도 들어가는 요소..

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LDldwO5o 2021.02.27 08:29  
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턱걸이는 본인 무게가 중요함
물론 그거보다 많은 근육량이 있으면 모르겠지만
랫풀다운한다고 턱걸이 안늘어남
코어힘이 약할 가능성이 큼

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FxAqezwc 2021.02.27 10:57  
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몸무게 90
턱걸이 2개
랫풀은 70

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lZzyvFrs 2021.02.27 11:14  
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턱걸이랑 랫풀이랑 다름 랫풀 무게 2배된다고 턱걸이 2배할수잇는거 아님

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5OsfSm9x 2021.02.27 12:47  
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턱걸이 7개 몸무게 85 키 170
그냥 노하우 쌓이면 되드라
1개가 고비임

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ODVXH6Qk 2021.02.27 14:38  
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밴드걸고 턱걸이하세여 턱걸이보조운동도 겸해주고 근데 과체중이면 살부터 빼는거 추천

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JyhWukBj 2021.02.27 15:23  
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[@ODVXH6Qk] 과체중은 아닌데 워낙 악력이 약하고 코어도 약한거 같아서 턱걸이 하시는분들은 랫풀다운 얼마나 하시나 궁금해서 올려봤어요ㅋㅋ

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