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익명

오늘의 식단

vyrmoJN6 9 130 1

아침7시 홍삼팩, 비타민등 알약 4개


10시경 프로틴 500ml


점심 콩밥, 양배추돼지고기볶음, 김치


저녁 닭가슴한덩이, 귀리 소주잔1컵, 오렌지한개, 딸기5개


8시쯤 운동하며 프로틴 500ml



야식만 참으면 쏙쏙 빠지겠지???

9 Comments
MMxFAPn4 02.23 18:29  
탄수가 너무작네

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vyrmoJN6 02.23 18:30  
[@MMxFAPn4] 128kg돼지라...

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MMxFAPn4 02.23 18:35  
[@vyrmoJN6] 미친놈 너 그렇게먹으면 조만간 죽거나 요요와서 160kg 찍는다 동면중 유투브 들어가서 다이어타 방법에대해 알아볼수잇도록
vyrmoJN6 02.23 18:40  
[@MMxFAPn4] ㅠㅠ
SZRUGRFK 02.23 18:43  
[@vyrmoJN6] 헉시 백수나 학생이면 간할적단식 추천
42QCXpMI 02.23 18:47  
128kg 면 100kg 될때까지 그냥 단백질 비율만 조금 높여서 2000kcal 먹고 운동하면서 천천히 빼라
요요오면 진짜 끔찍하다

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MMxFAPn4 02.23 19:01  
[@42QCXpMI] ㄹㅇ 128킬로까지 찐거면 사실 병원다녀야함 키 190이런거 아닌이상 식이조절 장애임
요요오면 150 예상한다
k7c6gnim 02.23 22:35  
체질량재봄? 프로틴 궂이 하루일리터마셔야되? 무게나가는거보니까 근육도많겠는데

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aus6gvBr 02.23 23:11  
백퍼 요요옴

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