운동 루틴 이거 괜찮음?
bYuZl4f1
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2021.02.22 15:30
일땜에 3일 운동 1일 휴식 방식으로 규칙적으로 하진 못하고 그냥 운동 가는 날 순서대로
등 삼두 - 가슴 이두 - 하체 어깨
이렇게 가는데 맞게 하는 거임?
그리고 삼두 조여서 자극 주려고 덤벨 들고 머리 뒤에서 위로 들어올리는 동작 하는데 팔꿈치가 아픔
일단 패스하긴 했는데, 엊그제 캐치볼 엄청 해서 아픈 걸까?
등 삼두 - 가슴 이두 - 하체 어깨
이렇게 가는데 맞게 하는 거임?
그리고 삼두 조여서 자극 주려고 덤벨 들고 머리 뒤에서 위로 들어올리는 동작 하는데 팔꿈치가 아픔
일단 패스하긴 했는데, 엊그제 캐치볼 엄청 해서 아픈 걸까?
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