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자취생 식단 채소먹는 방법좀

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식사때 면, 제육볶음 김치찜 생선조림 이런거 주로 만들어먹어서 채소 섭취가 거의없거든? 음식에 들어가는 양파 파조금정도? 그정도만 먹고 거의 안먹어

그래서 어떻게하면 식단에 채소 넣을까 고민중인데  추천좀 시금치같은 비싼건 제외하고ㅜ
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7 Comments
816HOVxU 2020.09.28 13:36  
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상추나 양배추로 쌈싸먹으셈 면도 비빔면같은거면 채쳐서 넣구

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ZIdPBjAo 2020.09.28 14:07  
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볶음밥용 냉동야채 사는거 추천. 그거 사서 팬에 기름두르고 냉동된 채로 넣고 찹찹 볶다가 계란하나 풀고 밥넣고 한번 더 세게  볶아주고 소금이나 간장 넣고 마무리. 디게 간단하고 짱맛있음. 한번에 많이 볶아두면 2끼나 3끼도 가능하고 햄이나 김치 냉동새우처럼 추가재료 따라 안질리고 무한섭취가능

럭키포인트 19,583 개이득

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MZ1BJq6R 2020.09.28 14:08  
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주위에 홈플러스나 이마트같은거 있음? 거기서 샐러드 소분팩같은거파는데 괜찮음

럭키포인트 9,841 개이득

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kJsb4dFB 2020.09.28 14:21  
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남자는 고기만먹는다
섬유질은 이눌린으로

럭키포인트 26,921 개이득

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7YjJvkeS 2020.09.28 14:24  
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양지나 차돌같은거 쿠팡에 싸거든? 1kg 에 12000원 정도 하고
숙주나 깐양파도 한봉지면 2~3번 먹어. 각 2~3000원 할꺼고.
그래서 소금 후추 간으로 숙주차돌볶음 해먹어
양파 + 숙주 먹을수 있고 팽이버섯 넣으면 버섯도 먹을수 있음.

럭키포인트 5,448 개이득

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gUKEFtPZ 2020.09.28 15:30  
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하루야채나
매일유업에서 나온 썬업 쥬스 시켜먹어라

럭키포인트 26,291 개이득

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UOfXwD5b 2020.09.28 15:59  
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반찬가게 가서 채소반찬 ㄱㄱ

럭키포인트 2,829 개이득

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