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개나무숲
10 Comments
y1Ao9jdn 2020.09.24 23:25  
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자세가 구린거

럭키포인트 19,439 개이득

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ydKTfAJC 2020.09.24 23:25  
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[@y1Ao9jdn] ㅜ.ㅜ

럭키포인트 22,461 개이득

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GCvvzsQl 2020.09.24 23:31  
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헬린이지만 중심을 조금더 앞으로 해보셈

럭키포인트 10,355 개이득

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ydKTfAJC 2020.09.24 23:56  
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[@GCvvzsQl] 하~ 유튜브도 많이 보고 다음 운동때 자세 신경써서 봐야될듯
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C9GRlOGa 2020.09.24 23:37  
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허리 아픈게 근육통인지 통증인지 구분을 먼저 해봐

럭키포인트 16,601 개이득

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ydKTfAJC 2020.09.24 23:55  
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[@C9GRlOGa] 그 때만 아픈거 보면 근육통? 같음. 데드할 때는 안아프고 괜찮음.
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C9GRlOGa 2020.09.25 01:05  
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[@ydKTfAJC] 그 때만 아프다라.. 뭔가 애매하네
찌릿찌릿 하는게 느껴진다거나, 일상생활하는데 아픔이 느껴져서 불편하다거나 하면 통증
일상생활은 무리없으나 뻐근함이 느껴진다면 근육통

바벨로우는 자세 잡기 어려운 운동이라. 무게 욕심내지 말고 저중량으로 자세 제대로 잡고 운동 해.
허리랑 어깨는 부상이 잦은곳이라 무조건 조심
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ydKTfAJC 2020.09.25 01:05  
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[@C9GRlOGa] 뻐근함. 그래서 잠깐 으~ 하면서 허리 풀면 또 나아지고.. 근육통 맞는 것 같음
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IKkHwBbD 2020.09.25 00:05  
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엉덩이를 과하게 뒤로 빼는 거 아녀? 복압유지!

럭키포인트 10,031 개이득

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ydKTfAJC 2020.09.25 01:06  
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[@IKkHwBbD] 내 섹시한 응딩이를 어필하고 싶었거늘
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