홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲

랫풀다운 질문 점

jEgRJNGg 15 307 0
안장 위치랑 손잡이 위치가 대각이라

대각으로 당겨지는데

배운대로는 수직으로 당기라고 하더라구요?

수직으로 내리게되면 가슴이랑 바 위치가 넘 멀어져서 거의 팔 운동이 되는데

팁 좀 주십시오ㅜㅠ
0

프린트 신고
이전글 : 결혼 세번 이혼 4버했다...어떻게 생각해?
다음글 : 대공황이다
15 Comments
DgPwIC7U 2020.09.22 10:18  
답변 신고
무슨소리야 랫풀 자세가 크게 세가지에다가 그립도 와이드, 언더, 페러렐 등등 몇가지있는데
딱 한가지만 하면 안되지 고럼고럼

럭키포인트 29,607 개이득

0 0
jEgRJNGg 2020.09.22 10:21  
답변 신고
[@DgPwIC7U] 그럼 대각으로 당기는 것도 있나요?

그립은 논외더라도..
너무자세가이상해져서..
유튜브 찾아보니 다 수직으로 당기라던데
당기면 바랑 가슴이랑 사이 거리가 넘 멀어용

럭키포인트 16,950 개이득

0 0
DgPwIC7U 2020.09.22 10:23  
답변 신고
[@jEgRJNGg] 옆에서 봤을때 대각으로 당기는거 말하는건가?
그거 당연히 있고 그렇게 당기면 완전 다르게 자극이 오는게 정말 심하게 느껴질텐데
난 수직이랑 대각이랑 여러가지 하는중
0 0
jEgRJNGg 2020.09.22 10:27  
답변 신고
[@DgPwIC7U] 대각으로 당기는 영상이 없던데
함 찾아볼게여...

수직으로 당겨서 광배하부 자극주고 싶었는디
0 0
xTue5i1d 2020.09.22 11:25  
답변 삭제 신고
[@jEgRJNGg] '랫풀다운 각도' 라고치면 넘나 많이나오는걸?
0 0
0EBldUSF 2020.09.22 10:24  
답변 신고
각도가 대각인데 수직으로 당기고 싶으면 몸도 대각으로 하면 되는 거 아녀??

럭키포인트 21,101 개이득

0 0
jEgRJNGg 2020.09.22 10:26  
답변 삭제 신고
[@0EBldUSF] 아니 그건 너무 똥소리 같은데여
상체를 앞으로 숙여야하남
0 0
OgpKXH4C 2020.09.22 10:49  
답변 신고
광배힘주는거 할수있지? 광배힘으로 땡겨야 등이 먹는거임 팔부터 힘드가면 전완근만털림

럭키포인트 20,800 개이득

0 0
jEgRJNGg 2020.09.22 10:49  
답변 신고
[@OgpKXH4C] 그니까요
안장 위치가 넘 뒤에 있어가지고 전완근만 힘 들어갑니다요 형님..뾰족한 수가 없겠습니까
0 0
OgpKXH4C 2020.09.22 12:14  
답변 삭제 신고
[@jEgRJNGg] 유튜브에 랫풀다운치면 수두룩함
0 0
lfzZ5Zod 2020.09.22 11:07  
답변 삭제 신고
낮은 무게로 고반복 해보면서 힘 들어가는 자세를 찾고 거기서부터 중량 올리면 됨

럭키포인트 11,668 개이득

0 0
hGySN5XZ 2020.09.22 12:55  
답변 신고
저 다리 거는걸 무릎까지 넣지말고 더 올려서 허벅지 끝까지 밀어넣으세요

럭키포인트 24,098 개이득

0 0
jEgRJNGg 2020.09.22 14:19  
답변 삭제 신고
[@hGySN5XZ] 엇 감사합니다
그생각을못했네요...!
0 0
Jllxsabt 2020.09.22 15:37  
답변 삭제 신고
그러게 저 기구는 유독 수직이 아닌거같은데 사진빨이라 그런가?

럭키포인트 29,940 개이득

0 0
MWRpZ8TH 2020.09.22 16:04  
답변 삭제 신고
자 앉았어 바를 잡아 견갑골 땡기고 어깨 내려 자 하나둘셋 하면 새끼손가락과 약지에 힘빡주고 다같이 스쾃!!

럭키포인트 7,659 개이득

0 0
오늘의 인기글
제목
글쓰기