홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲
7 Comments
XB924A2E 2020.09.05 01:36  
무조건 횟수 늘려야 합니다
오늘 10개했으면 내일은 10개 이상 하셔야 해요
근육은 찢어지면서 커지기 때문에 최대횟수 찍으시는걸 추천드려요

럭키포인트 1,264 개이득

TTVyJUjX 2020.09.05 01:38  
[@XB924A2E] 그러면 세트별로 갯수를 더 늘리면 될까요??

럭키포인트 3,757 개이득

XB924A2E 2020.09.05 01:42  
[@TTVyJUjX]
기억하셔야 할 건 무조건 전날보다 한개라도 더 하시는게 근성장에 도움이 됩니다
TTVyJUjX 2020.09.05 01:43  
[@XB924A2E] 감사합니당 ㅎㅎ
SBoLcDe7 2020.09.05 01:52  
턱걸이해야 넓어지ㅣㅈ 않음?

럭키포인트 240 개이득

hxjqL9v9 2020.09.05 01:52  
푸쉬업으로도 자세 다양하게 하면 조금씩 자극주는 부위를 조절할수있으니깐 찾아보고 하세요ㅎㅎ 물론 기구쓰는거보단 덜 효과적이지만

럭키포인트 1,765 개이득

96wGipX9 2020.09.05 01:52  
푸쉬업은 찌찌근육이고 어깨, 등 넓히고 싶으면 풀업을 해야지

럭키포인트 4,239 개이득

오늘의 인기글

글이 없습니다.

제목