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12 Comments
RyvmsFdM 2020.07.10 17:36  
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삼두를 한다면 그게 맞는데 가슴을 한다면 반대임.

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FlgvWAnG 2020.07.10 17:39  
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[@RyvmsFdM] ?? 아니야 ㅋㅋ 삼두도 내려올때 수축이지

럭키포인트 24,835 개이득

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ciNgX1px 2020.07.10 17:40  
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[@FlgvWAnG] 삼두도 내릴때 이완 맞다 ㅡㅡ
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FlgvWAnG 2020.07.10 17:41  
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[@ciNgX1px] 아 ㅋㅋ 반대로 썼다 ㅋㅋ 삼두도 내려올때 이완이라고 ㅋㅋ
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QIfAY1Or 2020.07.10 17:44  
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[@FlgvWAnG] 둘다 근육이 늘어나니까 이완인건가?

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ciNgX1px 2020.07.10 17:48  
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[@QIfAY1Or] ㅇㅇ 프레스 계열은 밀때 수축 내릴때 이완. 벤치.숄더프레스.스쿼트
풀레이즈계열은 올릴때 수축 내릴때 이완.바벨로우.턱걸이.데드리프트
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QIfAY1Or 2020.07.10 17:52  
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[@ciNgX1px] 오 다른 운동도 알려줘서 ㄱㅅㄱㅅ
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ciNgX1px 2020.07.10 17:39  
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[@RyvmsFdM] 뭔소리야 내릴때 이완 올릴때 수축 맞는데
삼두도 마찬가지고

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8qmT2pSj 2020.07.10 17:43  
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[@ciNgX1px] 니네 뭐하냐?ㅋㅋㅋㅋ

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h42sqxva 2020.07.10 18:18  
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완이가 축수되는게 맞지

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F6hNUshC 2020.07.10 18:23  
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ㄴㄴ 밀때 수축이고 내릴때 이완임

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mxCcFqSG 2020.07.10 18:45  
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들어 올릴때 동심성 수축 내릴때 원심성 수축

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