10km를 달릴 수 있거든
TZkSEWxp
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2020.07.04 02:36
근력 운동하면서 유산소 하는데
10km 달리기 2주 하다
인터벌로 바꾸고 주 1회 10km 달린단 말야
근데 10km 를 완주가 가능한데
2km만 달려도 힘이 들어.....
그 힘든걸 꾹 참아가며 완주하거든?
여태 최고 기록은 52분대고
최하 기록은 57분
금요일은 비가 왔는데도 뛰었음.
저번주 53분대인데 이번엔 54분대 나와버림
오늘은 완주후 죽을거 같았더라고 죽을 느낌은 오늘이 최고였던거 같음
항상 뛰면서 아;;;;;;;;;;; 오늘은 그만 달릴까;;;;;;
이생각 엄청 많이하게되더라고
10km 달리기면 항상 저러지만 결국 성공함
2km만 달려도ㅠ
근력운동후 10km 달려서 개힘든건가?
10km 달리기 2주 하다
인터벌로 바꾸고 주 1회 10km 달린단 말야
근데 10km 를 완주가 가능한데
2km만 달려도 힘이 들어.....
그 힘든걸 꾹 참아가며 완주하거든?
여태 최고 기록은 52분대고
최하 기록은 57분
금요일은 비가 왔는데도 뛰었음.
저번주 53분대인데 이번엔 54분대 나와버림
오늘은 완주후 죽을거 같았더라고 죽을 느낌은 오늘이 최고였던거 같음
항상 뛰면서 아;;;;;;;;;;; 오늘은 그만 달릴까;;;;;;
이생각 엄청 많이하게되더라고
10km 달리기면 항상 저러지만 결국 성공함
2km만 달려도ㅠ
근력운동후 10km 달려서 개힘든건가?
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