10km를 달릴 수 있거든

근력 운동하면서 유산소 하는데

10km 달리기 2주 하다

인터벌로 바꾸고 주 1회 10km 달린단 말야


근데 10km 를 완주가 가능한데

2km만 달려도 힘이 들어.....

그 힘든걸 꾹 참아가며 완주하거든?

여태 최고 기록은 52분대고

최하 기록은 57분


금요일은 비가 왔는데도 뛰었음.

저번주 53분대인데 이번엔 54분대 나와버림

오늘은  완주후 죽을거 같았더라고 죽을 느낌은 오늘이 최고였던거 같음

항상 뛰면서 아;;;;;;;;;;; 오늘은 그만 달릴까;;;;;;

이생각 엄청 많이하게되더라고

10km 달리기면 항상 저러지만 결국 성공함

2km만 달려도ㅠ


근력운동후 10km 달려서 개힘든건가?