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개나무숲

진짜 살만빼도 아픈데가 없을듯

PLLgQOvT 5 245 0

한 20키로 확쪘는데


싀발 학교다닐때 주에 3번씩 축구해도 아무 이상 없었는데


요즘엔 부주상골쪽이랑 발목이랑 무릎 존나 아픔.. 게다가 정강이 피로골절까지 옴


다이어트 빡세게 들어간다.. 


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5 Comments
8rs5UTzh 2020.04.23 23:32  
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무릎아프고 피로골절 왔는데 다이어트 빡세게 하다가 골로간다

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PLLgQOvT 2020.04.23 23:38  
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[@8rs5UTzh] 그래서 스쿼트는 절대안함 런닝은 경보정도로 경사놓고 해서 최대한 무리안가게 하는중 근데 와중에도 축구는 나가는게 문제

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aXf3qprg 2020.04.23 23:45  
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런닝 머신 자체가 무리임 수직 운동이라서 무릎에 부하 많이 감.
차라리 밖에서 걷던가 실내 싸이클 타는 게 나을 듯

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nB6kr5BF 2020.04.24 11:27  
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[@aXf3qprg] 런닝보다 싸이클이 더 무릎에 덜 부담임?

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fR9nGJzO 2020.04.24 00:05  
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ㅇㅇ 살 찌면 답 없음

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