운동하고 숨쉬는게 막힌것 처럼 힘이들때

어렸을때 심장이 좋지않아서 꾸준히 약을 먹고 간신히 버티며 살았는데
운동은 간단하게만 한지 10년정도 지났어요
그런데 요즘 숨쉬는게 너무 답답하고 마치 느낌이 기도가 막혀 질식할것 같은 느낌들어요
제가 운동하는양이 겨우 1세트당 30번 만 합니다
팔벌여높이뛰기 스쿼트 팔굽혀피기 이렇게 30개 씩하고 쉬는데 숨이 너무 막히네요
3분정도 지나면 괜찮아 지는데 요즘 따라 숨쉬기 힘들어진거면 뭐가 문제가 있는걸까요?
달리기 30분정도 뛸때 숨이 찼는데 요즘은 다시 5분만 뛰어도 헐떡이네요
그리고 요즘 혈관이 막히는것 처럼 팔다리에 갑자기 저려오는 느낌이 많이 들기 시작했어요 운동을 어떻게 해야 괜찮아질까요