종합영양제? 비타민 그런거 챙겨드시는 분 계십니까

지식인이나 여기저기 질문올렸는데 

의외로 개집에 이것저것 아는 분들이 많으신 것 같아서 여기도 질문 올려봅니다..

요즘 들어 몸에 기력이 없는 것 같습니다 

이게 뭔가 영양소가 모자라서 그런건지 진단 좀 해주시면 감사하겠습니다.

하루 30분 내외로 집에서 맨몸으로 꾸준히 운동한지 3년정도 되어가는데 

처음 1~2년은 체력이 뭔가 기하급수적으로 늘어나는 느낌도 들고

몸도 좋아지니 계속 꾸준히 했는데

2년차 부터..그러니까 한 1년전 쯤 부터는 운동할 때 묘하게 몸에 폭발적인 힘이 생기지 않는 듯한 느낌이 많이 들더군요.

단순 팔굽혀펴기나 풀업정도는 몸에 제대로 힘이 도는 느낌이 안나도 수행자체는 가능하니까 정확히 인지를 못했는데

요즘은 머슬업을 연습 중이다 보니 확실히 체감이 되더군요.

뭔가 정신적으로 각성상태일 때는 무반동으로도 5개까지 수행이 되는데 (뭔가 기쁜일 있을 때나 화나는 일 있을 때..)

그렇지 않을 때는 2~3개도 아니고 단 1개도 안되버릴 때가 많습니다.

제가 식단같은거를 안챙겨서 뭔가 결핍된 영양소가 많이 있는가 싶기도 하고..

평소에 잘 챙겨먹는 거라곤 고기류? 정도..

분명 겉보기에 몸은 좋아지는 듯 하면서도 오히려 기운은 빠지고 멍-해지는 느낌도 들고..

종합비타민?영양제? 그런거 챙겨먹으면 이게 좀 체감이 확 될까요?

비슷한 경험하신 분 있으면 조언 부탁드립니다.