걷기운동효과가 뭐가있을까요
Zx61oFtf
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2019.11.20 14:24
퇴근하고 걷기운동을 좀 해보려고하는데
목적이 다이어트는 아니고 그냥 집에있으면 술먹고 약속있어도 술먹고하니까
약속없는날 만이라도 동네 한두바퀴정도 걷기운동하려고 하는데...
하면 뭐가 좋아질까요??
옛날 살던 동네에선 10km정도 꾸준히했었는데
앞으로도 그냥 10km정도만 해보려고함
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