헬린이) 준비운동안해도됭?
U0NrG6kf
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2019.09.02 18:05
가면 런닝40분 근력 20, 3셋하는뎅
준비운동 잘모르고 유투브에서도 뭘보고할지도 몰라서
런닝은 그낭 저속에서 분당1키로씩올리고
근력은 45키로 기구쓴다면 15키로 30회정도하고 본 근력운동무게 3셋시작하는데 갠차나??
준비운동 잘모르고 유투브에서도 뭘보고할지도 몰라서
런닝은 그낭 저속에서 분당1키로씩올리고
근력은 45키로 기구쓴다면 15키로 30회정도하고 본 근력운동무게 3셋시작하는데 갠차나??
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