스쿼트 1rm 140kg인데
GkFXx0o7
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2019.08.08 22:01
7rm 이면 140 x 0.7 = 98kg 이잖아
이걸 4세트씩 12번 수행하라는데 이거 너무 힘들던데
내가 이상한건가 ???
이걸 4세트씩 12번 수행하라는데 이거 너무 힘들던데
내가 이상한건가 ???
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