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개나무숲

형들 헬스하는데

xfSzi93V 6 123 0

밀리털리, 바벨프레스로 어깨 조지는데 왜 어깨 뒤쪽(견갑골??)이 과부하가 걸리는걸까요? 최대한 어깨에 집중한다 하고 하는데 어후...

6 Comments
qKohJyHI 2019.07.24 15:43  
그가 승모다 후인하강해라

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qKohJyHI 2019.07.24 15:49  
[@qKohJyHI] 무게 완전내리고 어깨를 더 사용할수 있도록 적응을 먼저 해라
42yhppLx 2019.07.24 15:43  
어깨에 근육이 버티는게 아니라 어깨로 힘이 가니까 그런거같은데

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EXsHu1xK 2019.07.24 15:43  
무게 내려

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xfSzi93V 2019.07.24 15:56  
무게때문인것 같긴했는데 확실해졌ㄴ요 감사해요

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Y8xZ8lJy 2019.07.24 18:33  
무게가 무거워서 승모개입이 되서 그런거다 무게 낮추고 어깨부터 타는걸 느껴봐 버닝!

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