운동 질문있음

이번에 어깨랑 팔이랑 등 운동 추가해서 하고있는데 궁금한거있음
전부 덤벨로 하는데

팔이 보통 왼팔 오른팔 근력이 다르잖아 그러다보니 왼팔은 엄청 알이배겨있는데 오른팔은 너무 멀쩡함.. 그냥 왼팔 근육 올라올때까지 계속 이대로 함? 아니면 왼팔 오른팔 중량 다르게함?

어깨는 운동하면 승모근에도 힘이 조금 들어가나 다음날 아주약간 알배기는 느낌 나는데 괜찮은거임? 승모근에는 전혀 힘 들어가면 안되는거임?