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살너무쪘는데 운동하면 관절나가나?

q3Y0UX3X 2 110 0

4년동안 30키로 쪘는데

씨1발..

온몸에 튼살생겨서 이제 진짜 살빼려고하는데


요즘 그냥 평소생활만해도 발목무릎이 시리다..

운동하면 좆될거같은데 우짜지

2 Comments
5JlE4WnR 2019.05.20 23:51  
식습관과 자전거로 15키로 빼고 그담부터 근력하면 된다

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6OxjNXHi 2019.05.21 00:01  
[@5JlE4WnR] 이렇게하면돼 ㅇㅇ

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