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다이어트 중인데 형들

uXwGjieS 11 143 0

매일 빠른걷기 두시간 정도 하면 효과좀 볼까?나 184에 103씹파오후라

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11 Comments
PZnvuJq7 2019.04.25 21:39  
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식단도 하고 있는거면 유산소 섞어주면 최고지

럭키포인트 9,429 개이득

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uXwGjieS 2019.04.25 21:58  
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[@PZnvuJq7] 감사합니다
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j8NzVVJ4 2019.04.25 21:42  
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평소보다 더 움직이면 효과는 나옴

럭키포인트 14,300 개이득

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uXwGjieS 2019.04.25 21:58  
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[@j8NzVVJ4] 감사합니다
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uXwGjieS 2019.04.25 21:48  
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16시간 간헐적 단식에 하루두끼를 빵집에서 파는 샐러드에 삶은계란 하나 바나나 하나 일케 먹을건데 영양제도 꼭 먹어야할까?
아 5년넘게 술집에서 일하면서 술살만 오지게 쪄서 저런거 하나도 모르겠음 ..

럭키포인트 7,331 개이득

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MjaWw3Dt 2019.04.25 21:51  
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걍 전 간헐적 단식에 걷는 양 늘렸더니 한달에 8키로씩 빠지던데요

럭키포인트 11,543 개이득

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iTkUOxCS 2019.04.25 22:10  
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빠른걷기 2시간 숨차도록 빨리 걸어야함
경보하듯이 그래도 운동효과 있다
살 좀 빠지면 짧은 시간 구간 이라도 뛸 노력 해야함

럭키포인트 8,084 개이득

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oNgBXQAc 2019.04.25 22:23  
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6시 이후에 금식ㄱ

럭키포인트 3,982 개이득

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nZtqbd1M 2019.04.25 23:19  
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간혈적 단식 20대에는 체감을 못늘낀건데 나이 먹으면 먹을수로 하지 말아야 되고 집안 머머리 유전력 있다면 더욱더 하지 말어
나도 했다가 살도 빠지면서 머리도 같이 빠지더라 ㅋ
될 수 있으면 3끼는 챙겨 먹고 운동 오지게해서 빼라

럭키포인트 7,203 개이득

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uLp4S8OH 2019.04.26 01:30  
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뭐든 해라 숨쉬기만 해대니까 3자리지

럭키포인트 13,337 개이득

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UWGmTCox 2019.04.26 06:40  
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16 8이나 해라 직빵이다

럭키포인트 14,478 개이득

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