스미스머신으로 스쿼트하는데
APIYx6uQ
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2019.03.26 17:02
무게 걸고 따로 자리잡고 스쿼트 할 수 있는데가 아님
암튼 스쿼트 하는데
늘 자극이 무릎 바로 위에 근육...? 뽈록 튀어나오는 근육 있잖아?
그 근육기준으로 약간 안쪽 근육이 많이 땡겨
자세를 바꾸고 해도 무릎 위쪽 근육이 많이 땡겨
허벅지 바깥이나 엉덩이는 많이 안땡김... 런지할땐 땡기는데...
암튼 무릎 위쪽부터 자극이 좀 심하게 가는것 같아
자세가 잘못된거야?
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