헬잘알 형님들 도움 부탁드립니다 ㅠㅠ (프로틴 추천좀요!)

군대에서 특급전사 땄을정도로 체력이 좋았는데 전역하고 1년동안 공부,컴퓨터만 하다보니까 체력이 말이아니게 됐습니다.. 

알고는 있었는데 방금 팔굽혀펴기 20개도 못하는 저를보고 자괴감이 너무들어서 집에서 맨몸운동 몇개월 하다가 헬스장 가려하는데

요새 친구들이 헬스장 다니면서 프로틴 택배로 도착했다고하면 엄청 신나하더라구요.

그래서 저도 프로틴을 생에처음으로 먹어볼까하는데 너~무 종류가 많아서 뭘사야할지 모르겠어서 질문드립니다.

현재 몸상태는 180cm / 88kg 이고 3달전쯤 인바디 했었는데 근육,체지방 모두 표준 이상이었습니다.

형님들 추천 부탁드려요!!