오운완
셔비페마츠리체헤
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3시간전
오늘은 어깨 조져따
숄더프레스
사레레 덤벨
플레이트 사레레 머신
리얼델트 후면
원래 후면 먼저 털고 하는데 사람 있어서 프레스부터 조졌음
그런데 이게 더 나은 느낌인 거 같네 후면을 맨 마지막에 조져주는게 나은 건가
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