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러닝 고수행님들

타사오제즈쿠지우 4 253 0
아직 하루 5~7km만 뛰는 개뉴비인디요

뛰고나믄 다른데는 괜찮은디 골반이 아프요...

갤워치로 측정해보니까 강성만 나쁘고 다른건 좋게 나옵니다

생각해보믄 발을 쿵쿵찧으면서 뛰나 하믄 그것도 아닌것같고

보폭을 줄이고 잔발로 뛰는게 나으려나유
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4 Comments
개타로츠쇼헤셔녀 2025.10.28 10:12  
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골반이 멈추지 않는 탓이지 ㅜ.ㅜ

럭키포인트 5,806 개이득

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패묘거트애조려처 2025.10.28 10:14  
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매일 5~7키로는 아니겠지?
그정도면 골반아플만도

럭키포인트 24,459 개이득

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사뮤져초묘소저태 2025.10.28 10:20  
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나도 런닌인데 5일연속 5키로 뛰었다가 허벅이 안쪽 염증생김ㅋㅋ
쉬면서 파이팅

럭키포인트 1,225 개이득

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보조즈추퓨비티녀 2025.10.28 11:03  
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스트레칭은 당연히 하겠지  그래도 아프면 뛰는 자세교정필요. 
나도 골반아플땐  속도줄이고  반보로 자세교정한다음에 다시 천천히 속도올려서 뜀

럭키포인트 12,712 개이득

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