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런닝 하시는분 ?

sbjy5yuA 16 156 0

10키로 마라톤만 7번 나가봄


평소 런닝은 안하고 축구만 일주일에 한두번 함


기록은 항상 50분 초반대


다들 하프는 언제부터 시작하죠 ???


10키로도 진짜 죽을거 같이 힘든데 이거 두배 이상을 어떻게 뛸지 상상도 안됨


런닝화는 뭘 신어야 하죠


찾아보니 아식스 슈블 노블 유명한데 다 품절이라 구할 수 가 없네요


유명한 런닝화도 짭이 있나요?


공홈에서 재입고 되었을 때 사는게 제일 안전한가 ..

16 Comments
0BshjbGu 06.15 15:04  
10km 50분초반대 뛰면 평균심박수 몇 나옴? 개부럽네
난 평균체중인데도 5km 30분도 못들어오는데...
심지어 이거 하는데도 평균심박수 170~180 나옴
꾸준히 뛰면 늘까 싶어서 계속하는데도 계속 그 상태 유지...ㅜㅜ

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sbjy5yuA 06.15 15:12  
[@0BshjbGu] 170정도 나오는 것 같ㅇㅏ요

178에 80키로 새다리 상체 발달형임

전 풋살을 꾸준히 해서그런가 숨차는건 그렇게 안힘든데

평소에 런닝을 안해서 정강이앞근육이나 종아리 이쪽이 많이 땡겨서 힘듦 ...

지금 생각으론 평소에 조금씩 뛰고 10키로 10번 채우고 하프한번 도전해보고싶은데 엄두가 안나네 ㅠㅠ

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ITXM9JuV 06.15 15:16  
러닝화 비싼거 안신고 10키로 그렇게 뛰시면
러닝화 10만원 중반대만 신어도 하프 개꿀임
나도 딱 님같은 상태였는데 러닝화 신고 하프 바로나가서 1시간 54분 나옴

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sbjy5yuA 06.15 15:18  
[@ITXM9JuV] 지금 신는게 예전에 무신사에서 세일할 떄 5만원주고 산 리북꺼인데

근데 이것도 좋은거 같긴한데 ...

검색해보니까 좋고 유명한건 다 구할 수가 없네요 ㅠㅠ
6fNstYE2 06.15 15:23  
나 십고비인데
최근 슬로우러닝이랍시고 한 4일 해밧는데
왜 심박수 150 을 상회하냐

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sbjy5yuA 06.15 15:29  
[@6fNstYE2] 뛰는거 자체가 중요한거죠 ㅎㅎ

오히려 저보다 더 대단하신 거 같습니다

운동 꾸준히 하면 확실히 정신적 육체적으로 건강해지는거 같아요

특히 정신적으로
6fNstYE2 06.15 15:50  
[@sbjy5yuA] 주말은 쉼...죄스럽게 만드시는군용ㄲㅋㅋ
XHJtNtZb 06.15 16:33  
저도 10 키로 55 분
아마 존2 존3 왔다갔다 하는 느낌으로 하는데
하프는 못할거같음...
러닝화는 그냥 나이키 러닝화 가벼운거인데
바닥 다 닳아서 맨질맨질해짐... ㅋㅋㅋ
친구도 런닝화 좋은걸로 바꾸면 50 분 안쪽이나
하프 가능할거라던데
너무 비싸더라거요 러닝화...

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sbjy5yuA 06.15 22:54  
[@XHJtNtZb] 어차피 운동말고 다른 취미가 없어서 장비에 얼마 들어가는건 상관안하는데

이왕 사는거 좋은거 사고 싶은데 찾아볼수록 종류가 너무 많네요 ㅠ
xuPpXqUl 06.15 21:53  
아디제로 굿임!!  런닝최적  아님 호카 ㄱㄱㄱ

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sbjy5yuA 06.15 22:53  
[@xuPpXqUl] 제가 칼발인데 좀 찾아보니 칼발은 또 나이키가 좋다네요

찾아볼수록 런닝화 종류가 이렇게 많은지 몰랐네요 ㅎㅎ
GN0g9sOq 06.16 07:44  
[@sbjy5yuA] 나이키 카본화 두개있는데  비추에요.
Ny1F6opX 06.15 22:05  
근데 출근 하는 날도 뛰어요 ?  쉬는 날중에 첫날만 뛰어여 ?

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sbjy5yuA 06.15 22:53  
[@Ny1F6opX] 출근이랑 운동이랑 연관이 없다고 생각합니다

전 일주일 중 무조건 5일 이상 헬스, 풋살, 런닝 진행합니다

헬스랑 풋살 or 런닝 같이 하는 날이 대부분이구요

전 운이좋게도 좋은 직장에 들어가 대부분 저녁이 있는 삶을 살고 있어서 저녁에 저만의 시간이 많네요 ㅎㅎ
cpWXQjfS 06.16 17:41  
50분 초반이면 충분히 잘하고 계심

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ACwFsV9Q 06.16 19:03  
그냥 하프 바로 도전해보는것도 나쁘지않음 10km 몇번 해본 정도면  저도 10km 몇번해봐서  이번해에 하프 도전해볼려고함
러닝화는 잘 모르겠어서 패스

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