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바뀐게 없는데 살 찌는건 왜 그럼?

G4umwa2u 24 405 1

식단조절 그딴거 없이 하루에 1~2끼


돼지처럼 안먹음


점심은 식당에서 나오는 1인분


저녁은 집에서 먹는 가정식 그정도


이주에 한번정도 야식 술


여름엔 살이 빠질정도의 노동


이런데 몸무게가


딱 1년 전부터 늘기 시작해서 10kg 가까이 쪘는데


그러니까 작년 여름에도 살이 꾸준히 올랐음


뭐가 문제냐;;;


늙어버린 몸뚱이 문제인가.. 이렇게 갑자기 휙 바뀐다고??


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24 Comments
Tn1gCDWd 04.14 23:46  
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35살임?

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G4umwa2u 04.14 23:59  
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[@Tn1gCDWd] 진짜 나이가 문제야?! ㄷㄷㄷ

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mJMq9n9B 04.15 07:03  
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[@G4umwa2u] 35살 맞어?
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z83CUOm9 04.14 23:47  
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나잇살

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G4umwa2u 04.15 00:00  
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[@z83CUOm9] 아............. 늙었나보네 ㅠ
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cRhN0Jj3 04.14 23:47  
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밥 말고 다른 것도 먹겠지
과자든 뭐든

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BEV93AGk 04.14 23:59  
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기초대사량

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G4umwa2u 04.15 00:05  
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[@BEV93AGk] 이게 갑자기 바뀌나ㅠ 일도 피곤한데 운동까지 해야하나 ㅠㅠㅠ
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hXCOldeg 04.15 00:19  
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나이지

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8qP4Gmbo 04.15 00:20  
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30지나면 신체가 연료를 덜 소모 함. 그만큼 체력도 떨어지고, 회복력도 떨어지지만 적은 에너지로 오래 가도록 진화 됨.
그러니 알아서 먹을거 조금씩 줄여야 함.
나이 들 수록 소화력도 떨어질 거라 줄긴 하지만 그래도 찐다면 운동을 하든 더 덜 먹든 해야지
결국 먹는 거랑 쓰는 거랑 +- 0을 만들어야 하는 거라.

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h0HasWOb 04.15 01:58  
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나이도 굉장히 크게 작용하기도 하는데, 식단이나 운동량 변화 전혀 없음?
나도 비슷하게 1년동안 5kg정도 쪘는데, 왜 쪘을까 하면서 생각해봤는데 여친이랑 헤어지고 주말에 밖을 안나갔던 것도 컸음
그리고 나는 한번도 식단 생각하고 먹었던 적이 없었는데 좀 관리하면서 찾아보니깐
생각보다 한 끼 먹을 때 도 어떤 음식 먹냐도 살 찌는거 차이 크더라

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HF0K7Ipx 04.15 06:49  
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취업

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tlKZ9kvN 04.15 08:00  
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간

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APVR9tZG 04.15 08:02  
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이제 관리들어가야지뭐 별수있나  지금먹는거 적다고생각하는데  적어도 열량이문제지.

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Ab4puQoO 04.15 08:37  
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니잇살

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5FSDguj1 04.15 09:07  
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나이때문이라는게 기초대사량 뭐이런게아니다 그냥 니가 덜움직이는거야 20대랑 60대랑 기초대사량으로만따지면 100 200칼로리차이난다

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hXZOJvnf 04.15 09:18  
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야 바뀐게없는데 살찌면 노벨상감이야 이새기야
아프리카 기아도 없어지겠다 말이되는소릴
걍 니가 ㅈㄴ 먹어서그럼
칼로리 어플 다운받아서 니 입에 들어오는거 침, 물 빼고 다 기록해봐라
일일권장칼로리 매번 훌쩍 넘길꺼다

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2aGJM3XL 04.15 09:24  
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 하나도 안바뀌었다고 생각 하냐?
아주 약간의 변화가 있다면 이해가 가는데 10kg이면 식습관에 변화가 있다는거야.
1~2kg도 아니고 10kg면 ....

니가 자각하지 못하게 조금씩 뭘더 먹고 있다는거다

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oXOPQYUe 04.15 11:05  
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진짜 바뀐거 없는데 찐거면 갑상선 검사 받아봐

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1eZqYUd4 04.15 12:57  
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걍 균형 무너지는 순간 끝이야
먹는 것만 균형 무너져도 걍 끝인 마당에

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NZ55YP8B 04.15 16:32  
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나도 30전에 뭘해도 60유지였는데 30넘어가니까 지금은 65유지되더라 바뀐거 없는데

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XLm0qNJs 04.15 18:27  
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정말 칼같이 먹는게 똑같다면 기초대사량 문제고

체중 비슷한데 약간 쪄보이는거라면 피부 노화임

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kE6md1Mg 04.15 19:30  
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호르몬 변화?

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YC2OgaJ9 04.15 22:44  
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지난 10년간 어떻게 살아 왔는가가 지금 내 몸의 상태임. 10년동안 관리 잘하고 운동도 잘하고 규칙적이고 쓸데없는 거 안먹고 유산소 빵빵하게 해댔으면
절대 안찜. 건강은 적금이다.

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