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개나무숲

달리기 시작

bPe2U9ik 9 236 1

저녁되니까 날도 선선하고

달리기 좋은 날씨같아 달리기를 시작


6:20 페이스로 10분밖에 못달림

아니 10분 달리고나니 6:20 페이스임

달렸다기보단 빠른걸음이 아닌가.......


숨이 모자른건 아닌데

더 달리면 아플것같다는 신호를

무릎이 보내기 시작해서

30분쯤 걷고 끝냅니다


이게 여기서 멈추는게 맞는건지

더 달려도 되는 통증인지 모르겠음


런닝크루들 꽤 보이던데

같이껴서 달리고싶다

30분은 뛰어야 달릴만하겠지

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9 Comments
Rc7d8Bz9 09.03 23:44  
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아프면 스탑
무조건 진리임
선수할것도 아니고

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3yc7AO6w 09.04 00:02  
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[@Rc7d8Bz9] 이게 맞다
달리다가 무릎 아프면 당장 멈추고 며칠 쉬어라
그리고 자세 연습부터 시작해라

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8xGWeI7N 09.04 00:03  
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무릎 발목 종아리 아프면 무조건 쉬고  걷기부터 시작하는게 좋음
신발도 비싼거말고 본인한테 맞는걸루 잘찾아야함

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VKUODnTG 09.04 00:41  
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님 훨씬더 천천히 뛰셈 9-10분페이스로
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9vqO0p5a 09.04 00:45  
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나도 며칠 전부터 달리기 시작했는데. 예전 체력 생각해서 달리니까 20분 달리고 퍼지더라. 그 다음부터는 달리다가 걷고 달리다가 걷고 해서 1시간 채움.
한 세번 달렸는데, 처음부터 1시간 너무 오래 뛰는 거 같아서 그냥 낼부터 30분만 뛰려고.

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iN4Ulsxw 09.04 09:55  
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약간의 오르막 내리막 1km 거리를 6분대 컷, 2~3바퀴 도는데
이것도 빡시다ㅋㅋ

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T5o3aIRK 09.04 10:20  
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주말마다 산에 오르는데 이젠 개운한 느낌이 듬. ㅋㅋ

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qBfstUSW 09.04 11:23  
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6:20이 머에요ㅕ??

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MFgzaY0n 09.04 12:53  
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[@qBfstUSW] 1km 를 6분20초에 뛰었다.

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