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형들 허리 관련

B5qyViue 13 817 0

요즘들어 허리 숙이고 뭐하거나 


예를 들면 세면대에서 허리 굽히고 세수 하거나 하면


허리쪽? 부근이 전기통하는 그 저릿한 느낌있잖아 


그게 조금씩 나거든?


일단 허리 아픈적 없고 디스크 이런것도 없거든


혹시 이거 뭐 전조증상 이런거임?


운동해야하나 

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13 Comments
B5qyViue 04.30 21:04  
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그렇다고 아프거나 그런건 아니고 진짜 아주 조금 저릿 한 느낌 가끔 있음

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HdJgQ1Q3 04.30 21:12  
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ㅇㅇ

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7UVtFQ9e 04.30 21:28  
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바른 자세 유지하고 자기 전에 플랭크 3분씩만 해봐

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MDeX9ixH 05.01 06:55  
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[@7UVtFQ9e] 운동을 다시 시작해야겠다 취업하고 안한지 2년넘었거든
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FxV4F5z0 04.30 21:41  
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지금이 몸이 보내는 마지막 구조요청 신호다
당장 내일부터 코어운동 및 햄스트링 늘리기 시작하고 한 자세로 오래 있지 않도록 해야한다

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bLuxgGdU 04.30 21:58  
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허리 앞으로 크게 숙이거나 뒤로 크게 젖히지마라
그리고 누울때 엎드려 눕지마라

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MDeX9ixH 05.01 06:56  
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[@bLuxgGdU] 침대에서 한번씩 엎드리는데 절대 안해야겠네
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8ARkbtY7 04.30 22:04  
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급하게 살쩌서 그런다 ㅇㅇ

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MDeX9ixH 05.01 06:56  
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[@8ARkbtY7] 멸치면 멸친데 살찐건 아니야 일단
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rHjjNtd2 04.30 23:27  
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병원 가라

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w2gtX2ZV 04.30 23:45  
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그상태로 더 지나면 정선근 선생님을 찾게 될거임

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5KFHlepv 04.30 23:55  
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보통 몸에 전에 없던 이상한 증상이 나타난다면
그게 몸이 지르는 비명이라더라
마지막 기회다 생각하고 꽉잡아야해 형

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Xbedlqdl 05.01 01:11  
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진짜 위험함 지금부터 자세 고치고 유튜브에 허리 전문 병원 예약해봐 디스크가 한두개 터지고 끝이 아니고 관리안해주면 계속 나빠짐

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