3주전에 pt 처음받는다고 글올린 돼지인데 현상황~

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125 -> 105임

아침저녁 - 식단

점심 - 일반식

졸라 건강하게 빼고있다. pt 관장님을 정말 잘만나가지고 건강하고 아프지않게 빼게 해줌.

근육이 숨쉬고있다는거 처음느껴봄... 

그래도 뚱땡이인데 관절,뼈 단단하게 태어나게해준 부모님께 너무 감사

나는 날씬이가 되고싶은데 관장님은 벌크업된 사람으로 만들고싶어하심ㅋㅋ

휴 운동 솔직히 너무 힘들었는데,  일반식 좀 오바해서 먹는날은 

오바하면서 운동함. 그리고나서 꼭 마사지 해주고 알려준 스트레칭 30분 하고 잔다.

반식욕도 무조건하고.. 두자릿수되면 이제 몸을 가꾸는법을 알려준다고 하신다

휴 내일은 어깨조질꺼야