양압기하니까 수면의 질이 확 좋아졌다(후기)
어렸을때부터 약간의 비염과 축농증
그리고 비강 한쪽이 많이 휘어 있는 상태였다
그래서 자연스레 코를 많이 골았고,
나이가 들어서는 점점 입으로 숨을 쉬면서 잤던거 같다
젊었을때는 몰랐는데 30대 후반이 되다보니까
수면의 질이 너무 떨어지는게 확 느껴지더라고
더군다나 수면무호흡까지 있었으니까
이번에 시간좀 내서 이비인후과 가서 처방받고
대학병원가서 수면다원검사 받았는데,
생각보다 수면무호흡이 심각하더라
의사쌤은 수술을 권장하지 않더라. 효과를 보는 사람도 있지만
못보는 사람도 많다고 양압기를 쓰는게 어떠냐 하더라고
그렇게 약 세달정도 양압기 사용 후기
장점
1. 수면의 질이 확실히 좋아짐
- 운전할때 졸리거나 하품하는 일이 많이 없고, 일할때도 집중이 더 잘되는거 보면 피로도가 덜한느낌이 확실히 든다
2. 평소 달고 살던 구내염/입안염증 싹 없어짐
- 입을벌리고 자서 그런지, 피곤하면 구내염을 달고 살았는데 싹 없어짐
- 그리고 자고 일어나면 입이 건조해서 항상 쓰고 그랬는데 증상 없어짐
3. 혈압 정상화
- 혈압이 대충 140대였는데, 사용하고 나서부터 혈압이 정상으로 돌아왔다.
- 이부분은 의사쌤이 수면무호흡을 심하게 앓는 경우 혈압이 높다고 하더라고
4. 턱살 빠짐
- 아무래도 입을 안벌리고 자다보니까 턱살이 희한하게 갸름해지더라 이건 신기했음
단점
1. 적응여부
- 사람마다 개인차가 있겠지만 처음에는 적응이 좀 힘들어서 벗어 던지고 자는경우 많았지만 한 2주정도 지나니 적응완료
2. 귀찮음
- 물통은 하루에 한번씩 세척해줘야 하고, 호스나 마스크는 1주일에 한번씩 씻는 귀찮음
- 매번 차고 자야 하는 단점
하지만 이 단점을 모두 이길정도로 난 만족하고 있다.
어플로도 내 수면상태도 체크할수 있고 진작 할껄 그랬나 하는 생각이 듬
혹시 나같이 코를 많이 골거나 수면무호흡이 심한사람들은 꼭 하는걸 추천한다
