운잘알 행님들
Y3qjzYyy
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2022.09.27 08:42
축구 좋아해서 어렸을 때 부터 주3~4회 러닝 60분 + 하체 30분 정도 + 주말 조축 4시간씩은 꾸준히 해왔던 놈 임다
상체 운동은 전혀 한적 없었고, 기껏 해봐서 본가 내려갔을 때 삽질, 도끼질 한거?
근데 최근에 나이 먹어가면서 배 나온 ET가 되어가는 것 같아서 상체를 시작했는데
하체충 이었던 놈이 갑자기 상체운동 시작 할라니까
이걸 알배긴거라 해야되는데, 통증이 생긴거라 해야되는지
후달려서 오래 못하겠는데 이럴 때 더 조져야 됩니까
아님 쉬어줘야 됩니까
하체는 몇년을 꾸준히 해왔던거라 고강도로 조져도 별 탈 없는데
상체는 1~2일 조졌다고 바로 나가떨어지네요 ㅋㅋ
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