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개나무숲

윗몸일으키기 하는데 말이여

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꼬리뼈 쪽에 자꾸 살이 찝혀서 물집 생기고 아픔


요가매트 같은 것도 깔아 봤고, 최대한 살 안찝히게 천천히 해봐도 결국 똑같음


헬스장에 있는 기구 같은건 작은 거라도 못삼


방도 겁나 좁기도 좁은데 부모님이랑 같이 사는데 좁아 터진곳에 뭘 들여놓냐고 하심


뭐 좋은거 없나

4 Comments
z8LOTZNX 2022.08.05 09:57  
허리망가지는 운동을 굳이 해야해?

다른 운동으로 전환해요

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2dLoNrI4 2022.08.05 10:06  
ㅇㅇ 윗댓처럼 윗몸일으키기말고 차라리 플랭크를 해

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Qx54ohxt 2022.08.05 10:09  
하지마 새끼야 디스크터져서 누워있음 허리조심해라 쒸펄

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BrzaLnPu 2022.08.05 10:56  
누워서 그냥 다리를 들어올리세요~~~
윗몸일으키기 디스크에 안 좋다고
예전부터 말 나왔는데 아직도 하는 분이 계시네ㅜㅜ

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