헬스질문있습니다
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2022.07.25 19:30
요즘 헬스에 취미 붙인 개집인입니다
유튜브 보고 헬스장가서 이자세 저자세 해보며 잡아가고있는데
독학이다보니 한계가 있는거같아서 질문 드립니다
복압은 어떻게 잡는건가요??
단순히 배에 힘을 준다는 느낌은 아닌거 같아서요
허리를 펴는 동시에 배에 힘을 줘서 과도한 허리펴짐을 방지하는게 맞는건가요??
유튜브 보고 헬스장가서 이자세 저자세 해보며 잡아가고있는데
독학이다보니 한계가 있는거같아서 질문 드립니다
복압은 어떻게 잡는건가요??
단순히 배에 힘을 준다는 느낌은 아닌거 같아서요
허리를 펴는 동시에 배에 힘을 줘서 과도한 허리펴짐을 방지하는게 맞는건가요??
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