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남자 강직도 올리는방법 운동이나 식습관뭐잇나요?

21eCmfZ3 10 262 0

이제 30대초반 남자입니다 ㅜ 

막상 할때되면 잘안스거나 금방 죽네요... 실전경험이 거의없었습니다..
최근 살도 한 10kg 쪘습니다. 
요즘은 혼자할때도 잘안스는뎅..

운동이나 생활습관 추천할만한 방법이있을까요?

아니면 비뇨기과 갈까요? 6개월전쯤에 전립선염 잇어서 약받았는데, 실제로 복용은안했습니다. 그때도 안서거나, 금방 죽었는데.. 

가서 처방을 받는게나을까요?

답변 부탁드립니다. 

은하루되세요!

10 Comments
aLcyeowp 2022.07.21 17:41  
뱌그라 ㄱ

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1g6Oky5a 2022.07.21 18:00  
운동
등산,러닝,스쿼트

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z6mwHggN 2022.07.21 18:28  
1. 아파트 계단 꼭대기까지 걸어 올라가서 엘베타고 내려오기
2. 야채 먹기(야채알약판다 이거 추천)
3. 좋은 영양제 먹기(오메가3, 비타민D 등등)

이렇게 하면 10대 떄보다 더 좋아짐

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yonFX7OC 2022.07.21 18:57  
[@z6mwHggN] 10대 때보더 더 좋아진다는거는 형이 원래 존나 고추힘이 약했다는거아님?? 10대때는 못이기지

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AJ6UhFNL 2022.07.21 18:55  
하체 운동좀 조지고 나면

단단해 지던데 

자전거 같은거 함 타고 와보셈


그리고 잦은 손장난은  강직도를 떨어뜨리는 행위중 하나임

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y2gxCuQT 2022.07.21 19:14  
손으로 자위하지말구 ㅇㄴㅎ하나 사고 비뇨기과가서 약 받어 신세계일껄

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mkN8qqp4 2022.07.21 20:32  
일단 운동은 기본이지만
전립선염이 발기부전 영향 줌
발기를 방해하는 요소를 없애는거도 중요함

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76Qngtu4 2022.07.21 23:29  
아르기닌 추천

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b5hidPDa 2022.07.22 02:12  
남자는 하체져 스쿼트 각입니다!

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n5OQTapM 2022.07.23 03:39  
https://youtu.be/kJKIRWhAAUg
내가 형 때문에 로그인했다
이거 매일 하고 일주일뒤면
꼿꼿히서서 아플거다
매일 요령피우지말고

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