개나무숲

소심이 헬스할려고 하는데

gwoF4gvR 27 364 0 2022.07.16 21:39

출 ,퇴근시간에는 할 여유가 없고 점심시간에 밥 10분만에 먹고 세미하게 간단하게

40분정도 만 뛸려고 하는데 문제는 내가 엄청 멸치야??

헬스장 가면 좀 많이 챙피해 하는 소심쟁인인데 점심시간에 옆에서 깨작되면 ??

눈치 보일까?? 운동도 진짜 근육 이런것 보다 ? 진짜 살려고 하는 생존 근력 운동 할려고 하는데

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27 Comments

7u8qScxU 2022.07.16 21:44

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아무도 신경 안쓰니 걍 하셔도 됨니다

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km1U4vlf 2022.07.16 21:45

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밥먹고 뛰면 옆구리 아파

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:07

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[@km1U4vlf] 20분 뛰고 20분 근력 운동 할려고 하는데??

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jrw2TITp 2022.07.16 23:12

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[@gwoF4gvR] 안돼 하지마
순서 바꿔
먹고 운동하자네?
다 올라오던가 소화불량이야
만약 열두시 점심시간이면
열시쯤 간식하나 먹고
땡하자마자 핼장가서 운동하고
바로 밥먹으면 그게 훨씬 조아

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jrw2TITp 2022.07.16 23:14

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[@gwoF4gvR] 그리고 멸치는 유산소 러닝머신 하지마
안그래도 칼로리 모자라서 빠지는데
그 아까운걸 유산소에 태워??

무조건 근력운동이야
멸치 근력운동은 35분 안에 끝 낼 수 있어
스트레칭하면 더 늘겠지만
안할거자나? 헬린이들은 스트레칭 하기싫어하더라 쨌뜬 궁금한 거 있으면 답변해드림

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jrw2TITp 2022.07.16 23:15

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[@jrw2TITp] 사실 25분 안에도 끝낼 수 있어
맞아 대근육만 조져

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ClUcdwft 2022.07.16 21:46

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밥먹고 운동하면 소화기관에 에너지가 집중돼서 운동도 잘 안되고 소화도 안됨ㅠ

그래도 안하는것보단 나음 ㅇㅇ

헬스장 가면? 멸치든 헬창이든 아무도 신경안씀

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:07

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[@ClUcdwft] 몸매 좋은 언니들이 엄청 눈치 주던데

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ClUcdwft 2022.07.16 22:37

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[@gwoF4gvR] 너도 쳐다봐 ㅋㅋ 헬스장에서 운동하는데 먼상관
그 언니들도 처음엔 듣보 멸치엿어

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MKiT8CaP 2022.07.16 21:51

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돼지가 운동하든 멸치가 운동하든 관심없음
근데 머신 앉아서 폰만 주구장창 쳐 보고 있으면 죽통 갈기고 싶으니까 이런거만 아니면 됨

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dqG9rEAw 2022.07.16 21:54

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음... 점심에 밥먹고 그냥 런닝만 뛸생각이면 ㅈㄴ 돈아깝기도 하고 운동도 안되니까 비추임
헬스를 할 생각이면 퇴근후에 시간을 내서 하는게 좋을거같은데
정 안된다면 그냥 동네에 러닝트랙 있는곳 찾아서 러닝 뛰고 평행봉이나 철봉 있으면 맨몸운동 하면 좋을듯

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:06

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[@dqG9rEAw] 출퇴근이 한시간이라 빈속에 뛸수도 없고 6시 퇴근해서 집에가서 밥먹고 하면 8시 ? 헬스장가서 저녁에 가면 자꾸 PT 하라고 협박하고
퇴근후에는 녹초가 되서 안가게 되드라고 그래서 점심에 할려고 하는것야

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D9q2O4tx 2022.07.16 21:58

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소화 안하고 운동하는건 안한거만도 못함

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:07

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[@D9q2O4tx] 레알 그럼? 근데 난 근력 생존 건강 운동 할려고 하는데 빈속에 해야 하나?

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D9q2O4tx 2022.07.16 22:27

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[@gwoF4gvR] ㅇㅇ나도 항상 밥먹고ㅓ 바로 운동갔는데 영양학 배운사람이 운동 후 소화 안시키고 운동하는건 안한거만도 못하다고 햇음

적어도 2시간 뒤에 가야되고 3시간 후가 적당하다 했음

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:38

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[@D9q2O4tx] 근데 그건 좀 하기 힘든걸 ;;; 7시에 밥먹고 10시에 운동 하거나 12시에 밥먹고 3시에 운동하라고 ;;

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O1jDc507 2022.07.16 22:08

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나 첨에 친구따라 갔다가 안그래도 팔에 힘없어서 젤 가벼운거 달아놓고 하는데도 버거운거야
그거보다가 답답했는지 친구가 추 전부다 빼버리고 봉만가지고 하라더라고.

쪽팔리긴했는데 아무도 신경쓰는 사람 없어서 한동안 봉만가지고 했었음 ㅋㅋ
눈치볼거 하나도 없어 힘내

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gwoF4gvR 2022.07.16 22:11

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[@O1jDc507] 다른 댓글들은 아무도 신경 안쓴다고 하는데 멸치들은 이런것 엄청 예민해 헬창들 점심시간 출입금지

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O1jDc507 2022.07.16 22:24

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[@gwoF4gvR] 내가 멸치였다니까 ㅋㅋ
봉만 들고 헛둘헛둘하는거 나만 쪽팔리지 신경쓰는 진짜 아무도 없음

그리고 트레이너가 항상 나만보면 님은 운동하기보다 살부터 찌우는게 맞다고 볼때마다 그랬음 ㅋㅋ

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O1jDc507 2022.07.16 22:27

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[@gwoF4gvR] 그래도 운동 안한거보단 확실히 나은게 어느정도 살찌니까 몸이 전보다 훨씬 낫더라
예전에 회사 사람들하고 목욕탕 같이 갔었는데 나보고 옷입었을땐 완전 마른줄 알았는데
벗으니까 반전 있다고 따로 운동하는지 묻더라.

그땐 헬스장 관둔지 한참 지났을 때였는데도 말이지
용기낸 김에 열심히 해봐

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