스쿼트할때 무릎통증있는사람들 허벅지안쪽근육 풀어주고가면 도움되는듯
IERT3SA2
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2022.07.11 10:50
나도 무릎이 좀 안좋아서 폼롤러사고 그랬는데 맨날 허벅지 안쪽만 풀어주다
골반전방경사 도움된다그래서 풀어주고 하체운동갔는데
신기하게 훨씬 덜아프더라 물론 사람마다 다르겠지만 해보는거 추천
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