헬린이 질문 드립니다 !
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2022.07.06 15:19
4월초 시작해서 7월초 까지 3개월정도 한 헬린이입니다
기본적으로 10개씩 5셋트 진행중입니다.
1. 웜엄셋트는 필요한가요?
2. 중량업은 언제하는건가요? 예를 들러 8키로 덤벨컬 지금 진행중인데 3셋트는 10개가되는데 4~5셋트는 7개? 정도밖에안되서 6키로로 낮춰서 진행합니다.
그럼 이대로 계속 반복하다가 언젠가는 8키로 10개씩 5셋트에 성공하면 10키로로 올려야하는건가요 ?
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