헬스할때 세트 구분 및 중량 질문이 있습니다.

현재 프레스류는 8키로 덤벨로 하는중입니다. 일단 10개씩 5셋트는 가능한데 마지막셋트땐 좀 버거운감은 있습니다.

그런데 덤벨컬 같은경우는 8키로로 하면 3셋트까진 10개가 가능한데 4셋트부터는 7개, 5셋트부터는 5개정도로 확확 줄어드는데

이떄 무게를 6키로로 낮춰서 남은 2세트를 10개씩 하는게 나을까요 아니면 그냥 8키로 유지해서 10개씩 5셋트가 될때까지 하는게 나을까요 ?

중량업을 할땐 10개씩 5셋트 간신히라도 성공하면 계속 올려나가는게 나을까요 ?

중량 언제 업해야할지 감이 잘안옵니다. ㅠㅠ