거꾸리 효과가 오히려 안 좋아?
9PDiIJuv
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2022.06.20 17:46
허리디스크 살짝 있는데 공부하느라 오래 앉아 있을 때 허리 아프면
뭐라 설명해야되지 앉은 채로 다리는 의자에 고정 시켜놓고 딥스하듯이 상체만 쭉 땡기면 거꾸리 할 때 느낌 나서 자주 하는 중임
확실히 할 땐 존나 아픈데 하고나면 훨씬 시원하고 요통도 줄어드는 느낌인데
찾아보니까 거꾸리가 오히려 디스크 환자한테 안 좋다 그러네
뭐가 맞는거지
뭐라 설명해야되지 앉은 채로 다리는 의자에 고정 시켜놓고 딥스하듯이 상체만 쭉 땡기면 거꾸리 할 때 느낌 나서 자주 하는 중임
확실히 할 땐 존나 아픈데 하고나면 훨씬 시원하고 요통도 줄어드는 느낌인데
찾아보니까 거꾸리가 오히려 디스크 환자한테 안 좋다 그러네
뭐가 맞는거지
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