나의 다이어트 후기(긴글주의)
본인 38살 아재이고, 키 178이며, 먹는거 상당히 좋아함
개 좋아함 그동안 먹는낙으로 살았음
근데 운동은 정말 싫어함
나의 다이어트 이력들을 쫙 설명해보겠음
20대중반까지 68kg
-이때는 활동량도 많았고 젊었으니까 왠만하면 살 잘 안쪘음
30대중반까지 92kg
-잦은음주/흡연/불규칙한 식습관에 직장스트레스/운동부족으로 인해 살 엄청 찜
30대초반 들어서부터 한살한살 먹을때마다 몸이 급격하게 나빠짐을 느끼고
36살부터 다이어트를 시작함
1. 운동/식습관
-제일 건강하고 좋은 다이어트 방법임. 허나 왠만한 정신력,의지로는 쉽지 않음
-본인 또한 6개월 열심히 하면서 효과를 봤지만 요요가 왔음 내 기준에서는 실패
2. 각종 다이어트 약 및 디톡스
-추천하지 않음. 큰효과는 많이 보 지 못했음.
3. 다이어트한약
-앞서 말했듯이, 운동과 식습관을 병행하는게 가장 좋은 방법임
-하지만 나처럼 의지박약에 운동싫어하는 사람한테는 추천
-85에서 72까지 13키로 감량 후 잘 유지중
-하지만 오로지 다이어트일 뿐이지 운동처럼 몸이 예뻐지는게 아님
-장점과 단점이 극명함
장점
1. 식욕/식탐 억제가 자연스러움
-본인 퇴근길에 배민키고 오늘 뭐에 한잔 할까 항상 고민하던 사람임
-머리속에는 항상 먹을거랑 술처먹을꺼만 생각하던 새끼였음
-한약 먹고 나서 자연스럽게 식탐이 없어졌고, 그에 따른 식욕이 줄어서 적당한 식사를 하게됨
-지금은 집에 있는거 먹거나 없음 말구 라는 뇌구조가 바뀜
-그동안 내가 처먹었던 습관이 내 위한테 미안할정도로 죄책감 듬
-나같은 의지박약도 식욕을 조절할수 있다는게 아직도 신기함
2. 적은비용
-본인은 한달에 15만원으로 딱 3달만 복용함
-45만원으로 13키로 뺀거나 마찬가지지만 더 맘에 드는건 내 생활패턴이 바뀌었다는거임(습관 무시못함)
3.체질개선
-육수 뽑아내는 돼지였음 더위도 많이 타고, 근데 예전보다 더위 안타고 땀도 덜남
그리고 없음
뭐 살빠져서 혈압이 낮아지고
옷맵시가 좋아지고 부지런해지고
허리/무릎통증이 없어지는건 한약보단 살이 빠져서 그런거니까
단점
1. 남성성의 기능 장애
-오줌빨이 약해짐(나이탓인지 오줌빨이 약해진 느낌)
-발기 강직도가 약해짐(여친왈)
-조 루나 지루가 오진 않았음
-탈모부작용도 있던데, 탈모는 안옴 오히려 풍성해짐
2. 쥐가 자주 남
-쥐가 엄청 자주남
-특히, 쥐날것 같은 자세? 잘못취하면 쥐 바로남
3. 피부가 늙음
-피부가 예전보다 푸석해짐(여친왈)
-팔자주름 생김
4. 약부작용
-입마르고 심장이 쿵쾅거리고 손떨림(한 3일 지나면 적응됨)
-약간의 변비가 생기는 기분(?)
내기준에서의 단점은 요정도임
일단 나같이 의지박약에 운동 싫어한다? 그럼 한약 추천함
살도 살이지만, 식습관개선과 체질개선에 큰 도움이 되었다고 생각함
다만, 운동과 식습관을 병행하는 다이어트가 최고임
운동은 아름다운 몸을 가꿀수 있지만,
한약은 그저 살만 빼는거임
고로, 운동을 싫어하는 나는 만족함
하지만 살이 빠지다보니, 욕심이 나서 내 생활속에 운동을 추가할 생각임
끝!
질문있음 질문줘
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