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개나무숲
10 Comments
Btmw2eHz 2022.05.20 00:05  
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나트륨 섭취 줄여야지 뭐.

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f98ZRqWf 2022.05.20 00:05  
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그럼 고지혈증 예방 식단 밖에 방법 없음

보통 그러면 본태성 고혈압인데 약 먹는거 외 개인이 관리할 수 있는 요소가 없음

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7RkdQkyH 2022.05.20 02:34  
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나트륨줄이고 물많이마시고
아르지닌먹어라

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SYPR5XLA 2022.05.20 03:38  
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친할아버지, 아버지 다 고혈압이셨고 50대에 심근경색으로 돌아가심. 나도 어릴때부터 혈압 높음.

약 처방 받는 거 이외에 체감될 정도로 도움됐던 건
몸무게 표준체중 유지, 오메가3
그리고 음주 절대금지.

과체중이었는데 다이어트하니 혈압 좀 내려왔고
오메가3 꾸준히 먹으니 150에서 130-140내려왔고
(언먹으면 다시 슬금슬금 올라감)
절대절대 음주자제. 술자리가도 한두잔만. 절대안됨

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1482SEcJ 2022.05.20 09:32  
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나 높앙ㅠ
뒤지기 직전이래서 어쩔수 없이 약 먹음ㅠㅠ

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TnMit5Ut 2022.05.20 09:32  
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혈압계 오므론꺼 하나 사서 주기적으로 재보고
낮은 혈압이 100 넘었다 그러면 병원가서 의사샘이랑 상담해보고 약으로 가는게 속편함
젊을때는 몸이 버티는데 40중반 되니까 핑돌때도 있고 안압이 올라서 눈알이 아플때도 있고 그럼
트루셋 하루 한알 조지면서 120/90 유지중
약 안먹을때 최고 혈압은 200/130 이때 뒈질뻔함

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B6sZjd5u 2022.05.20 10:46  
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비만아니고 술담배안해도 그러는거면 어쩔수가없지
나중에 약먹는수밖에

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ZSWaw5cQ 2022.05.20 11:08  
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이정도로 관리하는데 혈압 있는거면 집안 유전이네
이거는 진짜 어쩔 수 없다
약먹지

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HNLivcRh 2022.05.20 11:16  
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공복에 컨디션 조절 하고 병원에서 측정하면 140~138 나옴
내과에서 140이상나오면 지들이 뭐작성해서 신고해야한다고 130대나올때까지 다시 재도록 함 ㅋ

식단관리 , 운동 꾸준히 하라고 하드라...

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KnpvI9DE 2022.05.20 16:13  
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나도 본태성이라 고딩때 이미 혈압이 미쳐버림
밑 혈압이 100이 넘어갔으니...
20대까지 버티다가 30대부터 약먹기 시작함
방법이 없음. 그냥 싱겁게 먹는거 말곤..ㅠ

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