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헬창형들 질문

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pt받아보려는데 웨이트는 일절 안해본 175 80 일과 스트레스에 치여 술배 내장지방만 졸라 쌓인 아잰데

이제라도 몸 관리해볼까 싶어서 pt끊으려는데 아무래도 상담받으러가면 이빨만 털면서 감언이설에 넘어갈 것 같은데

초보면 몇회정도 끊어보는게 적당함??

4 Comments
jJ9CVKX2 2022.05.19 14:08  
진짜 양아치 코치만 아니라면 pt는 길면 길수록 좋습니다.
보통 1달에 10회가 기본인데 초보에 자금이 여유롭고 본인 의지가 약하다고 느끼면 3개월(30회)정도 추천드리고
의지가 강하고 운동에 관심이 있으신 편이면 1~2달로 기본을 배워보신 다음에 혼자 하시는것도 괜찮습니다.

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NdvIK7Zn 2022.05.19 14:10  
일단 큰 헬스장가서 달리기, 맨몸운동하면서 기초체력부터 기르기 그동안 다른사람들 피티하는거 지켜보셈 보고 열정적이다고 생각되는쌤한테 등록 기

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iu5ILZvS 2022.05.20 00:57  
[@NdvIK7Zn] 나도 이거 추천. 일단 가는 습관부터 들이고, 천천히 유산소 하면서 체력도 키우고, 피티는 어찌 하나 잘 지켜보다가 등록하면됨. 아니면 요즘 어플도 있다던데 경력이나 후기 보고 찾아가보는것도 방법

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HiA42ZTk 2022.05.19 14:23  
우선은 그냥 헬스만 끊어서 기본체력+의지+습관 만들고 전문가의 도움 받는게 나을거 같아....안그럼 후회 할지도...
나 헬스장 다닐때 첫날 인바디 하고 운동기구 설명 해주고 무료 PT 2회 해줬는데

내몸이 어떤상태이고 어떤식이기에 어떤운동이 적합하고 이렇게 해야한다는 맛보기 PT 였음...

나에게 맞는운동을 강도 있게 잘 할려면 혼자하기 힘드니 PT를 받으면서 해라가 주된 내용이었지 근대 문제는 헬스장 자체를 잘안가게 되고 그러다보니 PT할맘도 사라지고 그랬음...

그러니 우선은 헬스장 부터 꾸준히 나가는 습관 부터 만들고 그 담 생각해보는게 어떨까 싶네

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