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개나무숲

살이 더이상 안빠진다.

0ypdzoKI 4 290 2
식단으로만 5키로 뺐는데

더이상 안빠지고 쭉유지하고있다.

2+-정도는 아침저녁으로 있는데

5키로만 더 빼고싶은데 계속 단백질식단이랑샐러드만 쳐먹음 

일주일에 한번만 먹고싶은거 먹긴하는데

운동해도 체형만 변하지 몸무게는 그대로임

원래 뼈가 두껍거나 체질에 따라서 몸무게가 다름? 같은키여도

4 Comments
BKkOTDqv 2022.03.14 08:25  
저랑같네여..

저도 4킬로뺴고 정체기옴

전 먹는양 그대로하고 운동을 늘릴려고합니다.

님도 운동을 시간을 더 많이하세요

그러면 언젠가는 빠집니다.

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roDE2yDO 2022.03.14 08:48  
https://www.youtube.com/watch?v=8BVGonKPWGY

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lSCY7mHW 2022.03.14 11:04  
보통 초반에 3~5키로는 쉽게 빠짐
그 뒤로는 워낙 더뎌서 체감 잘 안됌
조급해하면 실패로 이어질 가능성 크니까 지금처럼 느긋하게 하셈

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c3AM7Ddz 2022.03.14 11:16  
몸무게는 숫자임

이제 근력량 늘려서 몸 만드는거임요

지방을 근육으로

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