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개나무숲
5 Comments
pZhTzou3 2021.12.04 20:51  
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병원을 가세요 제발

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8H6qZRGs 2021.12.04 20:52  
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[@pZhTzou3] 거긴 리스폰하는곳이라

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nHbCsSvQ 2021.12.04 21:03  
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운동해서 호흡, 땀으로 수분 빠지고

재섭취해서 서서히 재분배되서 당연한겁니다

럭키포인트 10,131 개이득

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8H6qZRGs 2021.12.04 21:07  
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[@nHbCsSvQ] 앗 그렇군요
제가 운동한지 한달밖에 안대서 지식이앖는데
선수분들은 대회때 물섭취를 안하는 이유가 ㅇㅆ나요??
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vXoqmArD 2021.12.04 22:09  
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[@8H6qZRGs] 대화 앞두고 며칠전부터는 수분도 제한하기는 하는데 그게 극단적으로 끊는건 아니고
하루 2L -> 1.5L -> 1L 이런식으로 제한하고 대회 D-2 정도부터는 아예 물을 먹지 않는 경우도 있습니다.

그럼 피부가 얆아져서 근육결이나 혈관이 더 잘보이거든요.

근데 수분조절 잘못하면 다크써클도 더 심해지고 볼도 파이고 컨디션 안좋아져서
대회 준비기간동안 열심히 만들어놓은 몸 제대로 보여주지도 못한채 마감하는 경우도 있습니다.

바디프로필 찍는 경우에도 수분 조절 하기는 하는데 이건 개인차도 있고 노하우가 없으면 오히려 컨디션 안좋아지는 경우도
있어서 트레이너나 운동에 대해 좀 아는 사람의 도움이 있을때만 행하는걸 추천하는 편입니다.

- 운동 경력 5년 바프 2회 경험 헬린이 올림 -


다 보여주지도 못한채 컨디션

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