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개나무숲

한달동안 생각보다 지방이 안빠졌네

wslyg1RD 8 190 1



 




무지성으로 먹어대다가 조절하는중이긴한데


걍 이렇게 천천히빼는게 나으려나..


아니면 좀더 식사량을 줄여볼까








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8 Comments
4d6cgN2z 2021.12.02 10:14  
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다이어트 체중관리는 식단조절이 가장 중요하다고 본다

귀찮게 짤필요도 없이 걍 건강무리없을 정도로만 드셔보셈

하루 점심 저녁 두끼 점심으로 밥반공기에 영양소 골고루 반찬

점심 풀때기 샐러드랑 계란,고구마 정도

몸이 확실히 가벼워진다

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wslyg1RD 2021.12.02 10:18  
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[@4d6cgN2z] 지금은 회사에서 점심먹는데 메뉴를 고를수있는 입장이아니라서 걍 회사사람들 먹는거 같이 먹는중이고 저녁은 닭가슴살 스테이크 1개 방울토마토 5개 운동갔다와서 단백질쉐이크한장 요렇게만 먹는데 점심에 아무거나 먹는게 클려나유

럭키포인트 899 개이득

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f25ZJtMn 2021.12.02 10:53  
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지금 하고 있는게 힘들지 않다면 이대로 하시면 좋을듯?

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wslyg1RD 2021.12.02 11:03  
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[@f25ZJtMn] 음.. 힘들지는 않는데 체지방률이 25퍼면 좀더 많이 빠질줄알았음
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QSb0MNqC 2021.12.02 10:57  
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물2 차1 비율로 많이 마시세용

차원이 다를겁니다.

럭키포인트 20,551 개이득

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wslyg1RD 2021.12.02 11:03  
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[@QSb0MNqC] 녹차같은거요?
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fYSXTSL7 2021.12.02 15:12  
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이제 시작한거면 잘하고 있는듯

럭키포인트 3,885 개이득

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wslyg1RD 2021.12.02 15:19  
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[@fYSXTSL7] 그냥 크게 안바꾸고 이대로 쭉하는게 나을까?
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