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개나무숲
53 Comments
vzFi4QZD 2021.05.12 16:49  
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[@HIV1LbPn] 아무래도 미노사이클린도 유익균까지 영향 범위가 있어서 좋진 않죠

대게 3일 이상 지속 섭취 시 체내에 악영향 끼치기 시작한다 보시면 댑니다. 저용량이겠지만 두달 복용이면 개인차 있겠지만 장기독성 포함해서 장 마이크로바이옴에 치명적일 수 있는 기간이긴합니다.


딱히 검사를 통해서 결핍된 걸 확인하고 영양제 드시는게 아니라면 제가 보기엔 과한 종류를 드시네요
결핍된 요소 확인 없이 그냥 드시는거면 프리,프로바이오틱스 및 종합비타민으로 충분합니다.

항생제, 로아큐탄, 다수의 영양제로 간의 부담이 클 것으로 보입니다. 최근 간기능 검사 수치를 확인한게 아니라면 간단히 보건소에서도 진행할 수 있으니 해보시고, 간의 재생성 조직이라 개인차가 크므로 수치 확인 후에 약을 조절 해야지 지금 복용 정도가 문제를 야기하고 있는지 확인할 객관적인 증상이나 방법은 없네요
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OKgn8qQE 2021.05.12 19:00  
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질문타임 끝낫어요??

우울증잇는 친구잇어서 알아보다가
유튭에서 우울증에 좋은 영양제 관한 영상봣는데
오메가3 (epa + dha) 3g이상
아연 20mg 이상
MTHF
비타민B, D, 마그네슘 등등
먹으면 좋다던데
영양제 챙겨주면 좀 나을까요??ㅜ

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sayJ4okS 2021.05.12 19:16  
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[@OKgn8qQE] 아뇨 정신증을 개선하믄데 유의미한 효과는 없다고 봅니다

호르몬과 신경전달 물질의 사이클이 깨진 경우이므류 영양의 보완으로 도움주긴 힘듭니다

하나 고르자면 동반되는 수면장애 개선을 위해 수면 유도를 돕는 음식, 차, 보조제가 낫습니다
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