3/2~3/23 다이어트 결과
iI9ShhwQ
18
414
3
2021.03.23 10:31
3/2 99.7kg 에서 시작 3/23 89.4까지 감량
식단 지키고
운동은 평일 아침 자전거 10키로 저녁 20키로 탔고
낮에 시간빌때 헬스장가서 근력운동했음
주말에는 자전거만 하루에 60~80키로 정도 타고 맛난거 한끼씩 사먹음
다이어트 첨해보는데 첫주에 공복감이 너무 심해서 힘들었음
앞으로 10~15키로정도 더빼야하는데 운동 식단 유지해서 빨리빼고
맛난거 먹으면서 운동할래 ㅜㅠ
운동해서 힘든데 집와서 닥가슴살 먹으면 기운빠지더라 ㅠ
식단 지키고
운동은 평일 아침 자전거 10키로 저녁 20키로 탔고
낮에 시간빌때 헬스장가서 근력운동했음
주말에는 자전거만 하루에 60~80키로 정도 타고 맛난거 한끼씩 사먹음
다이어트 첨해보는데 첫주에 공복감이 너무 심해서 힘들었음
앞으로 10~15키로정도 더빼야하는데 운동 식단 유지해서 빨리빼고
맛난거 먹으면서 운동할래 ㅜㅠ
운동해서 힘든데 집와서 닥가슴살 먹으면 기운빠지더라 ㅠ
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