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개나무숲
10 Comments
5APxjKos 07.01 14:18  
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10년 전부터 110인데 잘 살고 있다... 몸무게만 잘 유지하면 당뇨 안온다. 오히려 경각심을 가지게 되었으니 더 건강히 살 수 있을거임. 화이팅!!

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chlIKMUY 07.01 14:23  
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[@5APxjKos] 30살 돠서 한번 받아봄 ㅎ
담배만 끊으면 될듯

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DO4ugBHR 07.01 14:22  
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단백뇨 경계는머야?

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chlIKMUY 07.01 14:23  
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[@DO4ugBHR] 소변으로 단백질이 나오는거래
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Abi3QOc0 07.01 14:28  
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나 당뇨 환자인데 글쓴이 나이는 모르겠지만, 제발 간청하니 흘려 듣지 말아 주세요.
아마 공복당 97이고 단백뇨도 아슬아슬한 정도면 약은 안 썼을텐데,
지금 아무 일 없는 게 행운이에요. 이대로 지금처럼 살면 아마 저처럼 될 거예요.

일단 액상 과당을 끊으세요. 콜라, 주스 다 끊으세요. 요즘 제로 많으니 제로로 대체하면 안 힘들 거예요.
그리고 의식적으로 흰쌀밥을 피하고 잡곡밥을 드시고 야식을 줄이세요.
조금 더 신경 쓰고 싶으면, 면 요리를 줄이고 나물과 고기 반찬을 늘리세요.

이 정도면 크게 어렵지 않을 거예요. 건강할 때 지키시길 바랍니다.

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40buhSvX 07.01 15:40  
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당뇨약 10년 정도 먹고 있는데
최근 몇개월간 몸무게가 빠르게 줄고 있는것 같아 왠지 불안함..
딱히 음식조절도 안하고 운동도 안하는데 그동안은 오히려 찌다가
2-3개월 전부터 조금씩 빠지니까 합병증인가 싶어서 ..
건강검진 받기도 무섭고 말이지 ..;;;

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6MnUJCVq 07.01 16:35  
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[@40buhSvX] 당화혈색소 엄청 높을때 나타나는 현상이에요
외면 말고 빨리 검진 받아요
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6MnUJCVq 07.01 16:37  
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[@40buhSvX] 새벽에 깨서 소변을 자주 본다, 계속 갈증이 나서 물을 찾는다, 이유 없이 체중이 빠진다???
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40buhSvX 07.01 17:20  
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[@6MnUJCVq] 새벽에 깨서 소변 보는건 한 일년 정도 됐네유
서너번은 넘게 깨고 새벽 5-6시 넘으면 한시간에 한번 꼴로 마렵고 ..
계속 갈증나서 물 마시는건 병원 갈때마다 묻던데 아직까진 아닌것 같고
이유없이? 체중이 빠지는건 댓글처럼 최근 2-3달 사이에 있는 일이라
9월에 피검사 하라고 했으니 그때 물어보려구유
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3CEWpJ1u 07.01 20:06  
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채소먼저 먹고 음식 먹는 버릇 들여봐 짬날때마다 살살 걷기하고

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