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개나무숲
6 Comments
gyY7KfHO 2022.06.22 11:55  
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어제 기준 30kg 10reps
35kg 2 reps..

럭키포인트 24,724 개이득

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q3s8XqFk 2022.06.22 12:11  
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군대에서 운동 막 시작할때 40 시작 했는데..

럭키포인트 25,730 개이득

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utPm4dq1 2022.06.22 12:22  
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20kg 30회 시작해서 35kg 8회까지 세트 늘려감
횟수 3-5회 될 때까지무게를 더 늘려야 하나요?

럭키포인트 10,422 개이득

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WTpaNnSH 2022.06.22 13:25  
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1rm 85 칩니다!

럭키포인트 24,357 개이득

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AhIUzFHJ 2022.06.22 14:07  
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1rm 80입니다

럭키포인트 13,213 개이득

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fR6c2ZDI 2022.06.22 14:10  
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20으로 시작해서 55까지 하는듯
1RM은 70

럭키포인트 5,604 개이득

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