푸쉬업하는중인데
ehBwpNrd
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01.26 10:01
이게 자세가 문젠건지 팔힘이 문젠건지
다리 펴고 하면 10개~13개정도 가능한데
무릎꿇고하면 15개~17개? 정도가 되는데
왜이런건가요 ?
무릎꿇고하는게 자세도 좀 안무너지고 팔도 덜아프더라구요
이럼 무릎꿇고 한 30개씩 5셋트 가능할때까지 하고
그후로 다리펴고 하는게 좀 더 나을까요 ?
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